In Balans (Valpreventie) ma en vr

Omschrijving

In Balans is een beweegprogramma onder leiding van een deskundige docent om letterlijk te leren steviger op uw benen te staan en uw zelfvertrouwen te vergroten. Deze cursus vermindert de kans om te vallen door verbetering van uw spierkracht en evenwicht. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik blijft of komt. In Balans is een bewezen effectieve groepscursus. Handige oefeningen, tests en informatie maken onderdeel uit van dit programma. De oorzaken van vallen komen aan bod, hoe onveilige situaties te verbeteren in huis, welke maatregelen u kunt nemen om vallen te voorkomen. Let op: het gaat dus niet om te leren vallen, maar om te leren blijven staan! Aanbevolen door huisartsen, fysiotherapeuten en oefentherapeuten.

De gemeenten hebben de taak om de ketenaanpak Valpreventie in te richten, vastgelegd in het Integraal Zorg Akkoord (IZA) en het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA). Gemeenten, GGD'en en lokale partners krijgen hierdoor middelen om de kentenaanpak Valpreventie te organiseren.Wij Heemstede is een van de uitvoerders en organiseert de interventie In Balans van Veiligheid.nl
Er zijn nu voor deelnemers geen kosten aan verbonden.

De eerste bijeenkomst wordt de opbouw van de cursus besproken. Ook wordt besproken waar de deelnemers meer voorlichting over zouden willen hebben  Twee thema's kunnen dan aan de orde komen: mobiliteit, Medicatie, Valangst, cognitie, Visus, Cardiovasculaire aandoeningen, omgevingsfactoren of stemming, incontinentie, ADL, Schoeisel, Gehoor, Co morbiditeit, Alcohol, Voeding. Hiervoor kunnen andere disciplines ingevlogen worden als bijvoorbeeld een apotheker, Ergotherapeut, dietist, fysiotherapeut, Sport/beweeginstructeut, Sociaal Werker. Aan het eind van de cursus wordt het belang van blijven bewegen na de cursus benadrukt en waar dat eventueel zou kunnen. De Sociaal werkers van WIJ Heemstede en/of  een medewerker van de Sportservice kunnen u dan meer vertellen over de mogelijkheden die er in Heemstede zijn. 
Op vrijdag van 10.30 tot 11.30 en op maandag van 12.45 tot 13.45  (Dus 2 keer per week) wordt deze cursus gegeven. 2 a 3 keer zal een uur voorlichting aan de les geplakt worden.