Pauwehof - SeniorenFit - Maandag 13.45 uur

Omschrijving

Start 31 augustus / 15 lessen

Onder begeleiding van een docent worden er in een vast groepsverband verschillende oefeningen gedaan op en bij de stoel.  Ook wordt er gebruik gemaakt van o.a. ballen, elastieken en kleine gewichtjes. Deze oefeningen zijn voornamelijk gericht op lenigheid, stabiliteit en kracht.

De oefeningen worden op ieders niveau aangepast zodat iedereen mee kan doen. Omdat we met vaste groepen werken leren deelnemers elkaar kennen waardoor ook het sociale aspect belangrijk is.

Docent: Xennia Stroomer

Dit is een activiteit van de Pauwehof, ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen en een samenwerking tussen de Diaconie van de Protestantse Gemeente Heemstede en  WIJ Heemstede.

Aanmelden kan door het ONLINE INSCHRIJFFORMULIER    in te vullen of het inschrijfformulier uit te printen en op te sturen naar de Pauwehof. Achterweg 19, 2103 SW Heemstede.